눈 건강 관리1 눈 건강을 위한 12가지 음식은 무엇인가 현대인은 디지털 기기로 눈의 피로를 자주 느끼곤 합니다. 눈 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 섭취해야 할지 알아보세요.눈 건강에 좋은 음식 12선현대인들은 디지털 기기의 사용으로 인해 눈에 과도한 피로를 느끼고 있습니다. 눈 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 오늘은 눈 건강에 유익한 12가지 음식을 살펴보겠습니다. 당근의 효능당근은 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 이 비타민 A는 야맹증 예방과 시력 보호, 그리고 안구 건조증 완화에 효과적입니다. 연구에 따르면, 하루에 중간 크기 당근 1/2개 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. "눈 건강은 하루하루 쌓이는 작은 습관에서 시작된다."시금치로 황반변성 예방하기시금치는 루테인과 지아잔틴이 풍부하여 황반변성 예방에 큰 .. 카테고리 없음 2025. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
