운동과 혈압1 혈압 낮추는 식단으로 건강 지키기 혈압을 낮추는 식단은 심혈관 건강에 필수적입니다. 올바른 식습관으로 건강한 삶을 유지하세요.혈압의 기본 이해하기혈압은 건강을 유지하는 데 매우 중요한 요소로, 우리 몸에서 심장과 혈관의 기능을 직접적으로 관련짓는 지표입니다. 이번 섹션에서는 혈압에 대한 기본적인 이해를 돕고, 정상 혈압 수치, 고혈압 및 저혈압의 위험에 대해 살펴보겠습니다.혈압의 정의와 중요성혈압이란 심장이 혈액을 동맥으로 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 이 압력은 두 가지 단계로 나뉘며, 수축기 혈압(심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때)과 이완기 혈압(심장이 이완할 때)의 값을 포함합니다. 정상적인 혈압을 유지하는 것은 심혈관 질환을 예방하는 데 큰 기여를 합니다."혈압은 건강을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나입니다... 카테고리 없음 2025. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
